, lassen Sie sich nicht von Dingen ablenken, die Sie nicht kontrollieren können
Es gibt so viele Dinge außerhalb Ihres direkten Managements im Sport.
Im Sport gibt es beispielsweise unzählige Dinge, die Sie nicht kontrollieren können:
Spielzeit
Die Punktzahlen der Richter
Wetter
Schiedsrichter Anrufe
Spielbedingungen
Müll sprechen aus dem anderen Team
Zuschauer
Verletzungen
Teamkollegen… die Liste Southampton FC Trikot geht weiter.
Die Konzentration auf die unkontrollierbaren Auswirkungen wirkt Sie auf verschiedene Weise aus:
Wenn Sie sich auf die unkontrollierbaren Funktionen konzentrieren, nehmen Sie Ihren Kopf aus dem Spiel.
Wenn Sie sich auf die unkontrollierbaren Funktionen konzentrieren, erstellen Sie negative Emotionen.
Wenn Sie sich auf die unkontrollierbaren Funktionen konzentrieren, werden Sie nicht mehr in den gegenwärtigen Moment eingetaucht.
Wenn Sie sich auf die VfL Wolfsburg Heimtrikot unkontrollierbaren Funktionen konzentrieren, nimmt Ihre Leistung schnell ab.
Der Empfänger von Washington Redskins, Terrelle Pryor, gab kürzlich zu, dass sein Spiel auf dem Feld betroffen war, weil er sich auf Dinge außerhalb seiner Kontrolle konzentrierte.
Pryor war ein Top-Free Agent, der in der Nebensaison von Washington unterschrieben wurde, der als Unterschiedsbereiter und als Spieler gesehen wurde, der dem Team helfen konnte, an die Spitze zu gelangen.
Die Produktion von Pryor ist in diesem Jahr erheblich gesunken, und er wurde nach einem Schnappschuss im sechsten Spiel der Saison gegen ihre Divisionsrivalen gesetzt.
Nach dem Spiel entschuldigte sich Pryor für seine Inkonsistenz und Mangel an Fokus auf dem Feld, die sich aus seinem Fokus auf eine unkontrollierbare Spielzeit ergeben.
Pryor: “Ich bin früh und oft an den Felsen in meiner Hand gewöhnt. Ich habe großartige Teamkollegen und verstehe, dass es nicht realistisch mit dem großartigen Talent ist, das wir haben. Das ist schwierig und ein anhaltender Kampf in meinem Kopf. Und ich bin bereit, diesen Fokus zu verwalten und wieder meine Ohren zurückzubinden und wild zu spielen, woher ich weiß, wie! Ich bin fertig.”
Was genau können Sie im Sport schaffen?
Vorbereitung:
Ihre Vorbereitung umfasst: Ihr Trainingsniveau, Ihre Ernährung, Ihre Aufmerksamkeit auf die mentalen Fähigkeiten, Ihren Spielplan oder Ihre Wettbewerbsstrategie, Ihre Technik, Ihr Wettbewerbswärmen, Ihre Routine vor dem Spiel usw. Wenn Sie sich sorgfältig vorbereiten, fühlen Sie sich mehr selbstbewusst und kontrolliert.
Anstrengung:
Bemühungen umfassen: Ihre Trainingsintensität, Ihre Wettbewerbsintensität und Ihre Aufmerksamkeit auf die Verfeinerung der Technik. Harte Arbeit trennt normalerweise das Gute vom Großen.
Attitüde:
Die Einstellung umfasst: Ihre Denkweise zum Wettbewerb, Ihre Perspektive auf Widrigkeiten, den Inhalt Ihrer Gedanken, Ihr Trainingsansatz und eine mühsame Saison, Ihre Antwort auf Fehler und Ihre Antwort auf schlechte Amtstoffe. Ihre Einstellung ist alles, wenn es um den Wettbewerb geht.
Fokus:
Ihr Fokus liegt auf dem, worauf Sie sich entscheiden, um zu achten. Wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren und sich in den Moment eintauchen können, geben Sie sich einen großen Vorteil gegenüber Ihrer Konkurrenz.
Wenn Sie sich auf die Controllable konzentrieren, können Sie Ihren Kopf im Spiel, die Emotionen in Schach und Leistung auf Ihrem Höhepunkt aufbewahren.
Wie man sich auf das konzentriert, was Sie kontrollieren können:
Es ist so wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was Sie verwalten können, aber Sie müssen die bestimmten Elemente in Ihrem Sport kennen, die Sie kontrollieren können.
Erstellen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie in Ihrem Sport Brasilianische Fußballnationalmannschaft Trikot verwalten können, wie z. B. Mühe, Ihre Rolle und Einstellung.
Seien Sie sich bewusst, wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie in Ihrem Sport nicht ändern oder verwalten können. Beachten Sie, wann Ihr Verstand zu den unkontrollierbaren Dingen treibt.
Nehmen Sie sich schnell auf die wichtigen Dinge aus, die Ihnen helfen, Ihre Position in diesem Moment auszuführen.
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Es braucht nur eine Ablenkung, um sich in den Sinn zu bringen, damit Sie einen wichtigen Punkt verlieren, einen Putt verpassen oder eine Sekunde von Ihrer Schoßzeit verlieren. Sie können es sich nicht leisten, Ablenkungen in Ihrem Kopf wild zu lassen und Sie zu lebenswichtigen Zeiten im Spiel zu machen!
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