Wie geistig schwierige Athleten mit Widrigkeiten umgehen
Ist Ihre geistige Härte herausgefordert, wenn Sie unter nachteiligen Umständen durchführen müssen?
Wenn Sie Ihr Bestes geben möchten, müssen Sie lernen, wie Sie Herausforderungen antizipieren und damit fertig werden.
Die Bewältigung impliziert, dass Sie eine Möglichkeit haben, auf Widrigkeiten zu reagieren, damit Sie einen ebenen Kopf durchführen können.
Sport hat seine Höhen und Tiefen und es gibt nichts, was Sie tun können, um gelegentlich unvorhergesehene Umstände zu vermeiden, aber Sie können kontrollieren, wie Sie auf diese Situationen reagieren.
Zum Beispiel ist die Geschichte von Melvin Upton ein großartiger Erfolg, aber auch bemerkenswerte Widrigkeiten.
Upton ist ein Outfielder für die Toronto Blue Jays…
Upton war eine bemerkenswerte Aussicht in der High School mit allen Werkzeugen, einschließlich seiner Fähigkeit, mit Macht zu schlagen.
Upton wurde als Shortstop im Major League Baseball Draft 2002 von Tampa Bay Rays als Shortstop aufgenommen.
Upton wurde als #21 -Interessent im Baseball eingestuft, obwohl er die kleinen Ligen mit 56 Fehlern anführte.
Im Jahr 2004 gab Upton sein Debüt in der Major League zum jüngsten Ray aller Zeiten und der jüngste Spieler in den Major Leagues in dieser Saison.
Zu Beginn seiner Karriere prallte Upton von Position zu Position des Spiels von Shortstop, der dritten Basis und dem Außenfeld. Obwohl Upton weiterhin mit seinem Fledermaus und seiner Show als schädlicher Basisdiebstahl produzierte, war er immer noch von Fehlern geplagt …
Gegen Ende seiner Amtszeit mit den Strahlen wurde Upton mehrmals diszipliniert, weil er mangelnde Anstrengungen und Mangel an Bodenbällen hinuntergefahren war.
Im Jahr 2013 unterzeichnete Newcastle United Trikot Upton einen großen, völlig freien Agentenvertrag mit den Atlanta Braves und seine offensive Leistung in den nächsten drei Jahren erlitt.
Upton veränderte die Teams zwei viel mehr, kämpfte weiterhin mit seinem Fledermaus und war mit einer nagenden Fußverletzung durcheinander…
Es besteht kein Zweifel, dass der Bug von Widrigkeiten Upton hart getroffen hat und seine Leistung auf dem Feld beeinflusst.
Jetzt, da die Saison 2017 näher rückt, kämpft Upton darum, zwei weitere Spieler für die Rolle des linken Fielders in den Blue Jays zu schlagen.
Upton glaubt, dass seine Kämpfe in den letzten Jahren ihm helfen, „geistig härter“ zu sein und sich mental darauf vorzubereiten, den Startjob im linken Feld für Toronto zu gewinnen.
Upton: „Ein paar ziemlich gute Höhen und das Gefühl, die niedrigsten Tiefs zu fühlen, die Dinge in die richtige Perspektive bringen und mir geholfen haben, sogar Kiel zu bleiben. Es bringt Sie weiterhin weiter und macht Sie geistig stärker. “
Macht dich Widrigkeiten wirklich geistig stärker?
Wenn dies der Fall war, wurde jeder einzelne Athlet, der auf die Bank gesetzt wurde, eine Verletzung erlitt, zusammengesunken, aus einem Team geschnitten wurde, unter Druck erstickt oder unterdurchschnittlich gewachsen würde.
Tatsächlich ist das Gegenteil in Cerezo Osaka Trikot der Regel wahr … Male, mehrfaches, führt dazu, dass Sportler nachgeben oder aufgeben.
Ein Teil der geistigen Zähigkeit – wie Sie auf Widrigkeiten reagieren – kostet Sie weiterhin hart, was zu zwei Vorteilen führt: (1) bessere Leistung und (2) viel mehr geistige Härte.
Geistige Härte ist die Fähigkeit, sich auf Ihre Ziele zu Brighton & Hove Albion FC Trikot konzentrieren, positiv zu bleiben und einen Weg zu finden, um zu überwinden.
Das Beste an geistiger Härte ist, dass es jedem Sportler zur Verfügung steht, wenn Sie bereit sind, dafür zu arbeiten.
Möchten Sie Ihre geistige Stärke verbessern und mit Widrigkeiten besser umgehen, wann Streiks?
Zwei Möglichkeiten zur Entwicklung der geistigen Härte
1. Drehen Sie, “oh nein” in “Was jetzt?”
Also hat Widrigkeiten getroffen … na und?
Wenn Sie sich schlecht in diesen groben Zeiten fühlen, können Sie nicht erfolgreich abprallen.
Anstatt sich über die Vergangenheit zu beklagen, fragen Sie sich: „Was kann ich jetzt tun, das mich wieder in den richtigen Weg bringt und mein Spiel verbessern wird?“
2. Erwarten Sie Herausforderungen, denen Sie möglicherweise in Ihrem Sport stehen – von der Bank bis hin zum Einbruch bis zum Verlust eines engen Spiels.
Wie werden Sie auf diese Herausforderungen reagieren? Wenn Sie sich mental auf die Herausforderungen vorbereiten, haben Sie alternative Optionen für die Beantwortung.
Wie würden Sie zum Beispiel auf einen unfairen Anruf eines Schiedsrichters während des Wettbewerbs reagieren? Wissen Sie, wie Sie komponiert bleiben und sich nicht rasseln lassen können?
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