nähert sich schnell. Für Studenten im Land bedeutet dies, dass dies in den letzten Wochen der Überarbeitung so viele Informationen wie möglich in die Überarbeitung steckt. Dies führt typischerweise zu Zweifel, Tränen und Sorgen (und genau so fühlen sich die Eltern). Was können Eltern also tun, um ihren Kindern zu helfen, die Prüfungssaison zu überleben?
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Hohe Erwartungen und Unterstützung haben
Eines der größten Studien zum Verhalten der Eltern und der akademischen Leistungen ihrer Kinder ergab, dass die Einstellung eines hohen Wertes für Bildung und hohe akademische Erwartungen die positivsten Auswirkungen hatte. Weitere Tipps aus dieser Forschung waren regelmäßige Kommunikation und klare Studien-/Freizeitrichtlinien.
Es ist jedoch hohe Erwartungen, ohne angemessene Unterstützung zu bieten, einem Auto mit leistungsstarken Beschleunigern und ohne Lenkrad. Es wird garantiert zum Absturz. Jüngste Untersuchungen deuten darauf hin, dass Sie beide Menschen helfen müssen, Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, bei Kindern, die unterstützende Eltern haben, die bessere Noten erreichen und sozioo-emotional angepasst sind.
Helfen Sie ihnen, klüger zu arbeiten
Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Revisionstechniken gleich sind. Es wurde festgestellt, dass Strategien wie Neulesen und Hervorhebungen nicht die Revision unterstützen. Das liegt daran, dass sie Sie nicht zwingen, hart nachzudenken und auf Autopilot zu tun. Zu den Strategien, die weitaus häufiger zu einer Langzeitgedächtnisbindung führen, gehören „Abstand“ und „Testeffekt“.
Der Abstand ist dort, wo Sie wenig und oft tun, im Gegensatz zu viel auf einmal (d. H. Eine Stunde am Tag für acht Tage ist weitaus effektiver als acht Stunden an einem Tag). Der Testeffekt ist, wo die Cerezo Osaka Trikot Schüler eine Antwort erinnern müssen, sei es in einem Quiz, einer Multiple -Choice -Zusammenfassung oder einem früheren Papier. Es mag schwierig sein, sie dazu zu bringen, mehr Stunden aufzusteigen, aber indem wir die Schüler dazu bringen, diese Strategien zu nutzen, können wir ihnen zumindest helfen, schlauer zu arbeiten.
Mit ihren Rückschlägen gut umgehen
Die Prüfungssaison ist eine emotionale Achterbahnfahrt mit einer Reihe von Höhen und Tiefen. Wie gut Sie auf ihre Tiefststände reagieren, kann durchaus bestimmen, wie viele Höhen sie haben. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Kinder sehr geschickt darin sind, zu erkennen, wie ihre Eltern das Versagen betrachten. Diejenigen, die Fehler als Gelegenheit zum Lernen ansehen, anstatt als persönliche Urteile, entwickeln eher eine Wachstumsdichtung. Wenn sie das nächste Mal einen Rückschlag erleben, atmen tief ein und helfen ihnen, herauszufinden, was ihn verursacht hat und was sie beim nächsten Mal anders machen würden.
Minimieren Sie Ablenkungen
Multitasking ist ein bisschen ein Mythos. Jede Minute, die sich auf „die falschen Dinge“ konzentrierte, beträgt sechzig Sekunden, die nicht für „die richtigen Dinge“ ausgegeben wurden. Für viele wird dies in der Regel durch ihre Mobiltelefone verschärft, wobei die durchschnittliche Person ihre etwa 85 Mal am Tag überprüft. Übermäßiger Gebrauch kann zu einer Vielzahl negativer Maillots Tottenham Hotspur Konsequenzen führen, die Konzentration, Gedächtnis und Zunahme von Stress, Angst und FOMO (Angst vor dem Fehlenden) umfassen, aber nicht beschränkt sind.
Eine klare und offene Diskussion mit Ihrem Kind ist hier der Schlüssel. Idealerweise würden sie ihre Telefone selbst verwalten. Das Gehirn im Teenageralter hält jedoch anders als das erwachsene Gehirn und findet als Folge eine viel schwierigere Selbstkontrolle. Es gibt eine Reihe von Strategien, von dem Einschalten im Flugzeugmodus bis hin zum vollständig ausgeschalteten. Noch besser, lassen Sie sie mit ihren Mobiltelefonen in einem anderen Raum überarbeiten.
Wenn sie richtig schlafen, denken sie richtig
Es ist gesunder Menschenverstand, genügend Schlaf zu bekommen, frische Luft zu bekommen und regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Aber es ist unglaublich, wie ungewöhnlich gesunder Menschenverstand ist. Die National Sleep Foundation empfiehlt GCSE, und A-Level-Studenten werden in einer Nacht rund 9 Stunden Schlaf. Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein starker Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Schlaf und den Prüfungsergebnissen besteht (etwa eine halbe Klasse, die sich pro Thema unterscheidet).
Für viele Schüler ist es verlockend, den Schlaf einer Nacht zu opfern, um zusätzliche Überarbeitung durchzuführen. Andere häufige Schlaffehler sind das Gehen in verschiedenen Zeiten ins Bett, das Warten darauf, sich müde zu fühlen, bevor sie ins Bett gehen und bis spät in die Nacht hochkoffeinhaltige Getränke trinken.
Aufstehen und Abendessen: Stellen Sie sicher, dass sie Frühstück essen
Die Schüler sollten nicht nur gut schlafen, sondern auch jeden Tag frühstücken. Dies hat sich nachweislich im Laufe des Morgens die Konzentration und das Gedächtnis erwiesen. Dies ist der Schlüssel für die erste Revisionssitzung des Tages. Das Frühstück mit einem niedrigen GI ist ideal, Energie wird langsamer freigesetzt, was für den Rest des Tages eine feste Grundlage für den Rest des Tages bietet.
Lassen Sie sie jeden Tag einige Zeit draußen verbringen
Drei Viertel Kinder in Großbritannien verbringen weniger Zeit draußen als Insassen Gefängnisinssimenten. Es ist verlockend für sie, sich selbst zu lösen, um jeden Zentimeter aus ihrer Revision herauszuholen, aber die Schüler wirklich zu ermutigen, mindestens einmal am Tag frische Luft zu bekommen. Ein Experiment zu Studienunterbrechungen im Vergleich zu einer Leicester City Heimtrikot natürlichen Umgebung mit einem städtischen. Die Forscher fanden heraus, dass Studierende, die eine Pause in Natu gemacht hattennull